Причины, симптомы и лечение эргофобии

Фильм"Мэри Поппинс, до свидания! Исполняется бодро и весело, поэтому никто не ужасается. Например, страх полета, высоты, страх по отношению к паукам, мышам, змеям. Страх обливаться холодной водой, страх войти в холодную воду. Или - воспоминания о травмирующих ситуациях. Варианты этой методики, часто не зная друг о друге, описывали самые разные специалисты: Аутотренинг Шульца также может быть рассмотрен как самый общий вариант десенсибилизации.

Журнал практической психологии и психоанализа 2002, №1 - файл 1.

Десенсибилизация и переработка движениями глаз ДПДГ Важно не то, что именно случилось с вами, а то, что вы делаете с этим. Мартинез История возникновения и развития метода В г. Этому предшествовала драматическая история, связанная с обнаружением онкологического заболевания у филолога Френсин Шапиро, которая в тот момент успешно заканчивала докторскую диссертацию по поэзии Томаса Харди.

Роковой диагноз стал рубежом в ее жизни. Она целиком сосредоточилась на поисках средств от болезни и ее разрушительных психологических эффектов.

страхи, с одной стороны – защитная реакция от негативного На этом этапе работы у большинства люде отпадают половина их страхов. ( метод систематической десенсибилизации и сенсибилизации).

Люди, так или иначе имеющие отношение к музыке, живописи, парфюмерии или кулинарии концентрируют внимание непосредственно на объекте своей работы, невольно абстрагируясь при этом ото всех побочных ощущений и сосредоточиваясь на конкретном предмете своего внимания. Так, художник всегда проявляет в первую очередь свои зрительные возможности для разграничения образов, линий и оттенков создаваемого или созерцаемого полотна.

Музыкант привык полностью обращаться в слух и не отвлекаться на вспомогательные рефлексы, пытаясь уловить звучание той или иной ноты. Парфюмер отключает все свои рецепторы, кроме обонятельного, чтобы воссоздать в воображении перечень включённых в консистенцию аромата конкретных добавок и ингредиентов, а повар или кулинар сосредоточивается на своих вкусовых ощущениях при приготовлении особенного блюда.

Все эти предпосылки служат катализаторами проявления сенсибилизационного процесса. Виды сенсибилизации и методы борьбы с аллергическими проявлениями Автор: Сенсибилизация бытового характера — возникает на почве влияния раздражителей домашнего происхождения и проявляется в виде насморка и астмы.

Поведенческая психотерапия

Если в случае классических фобий мы довольно часто можем встретить выраженные монофобии, то есть боязнь чего-то одного и определенного, то применительно к социальным страхам эти случаи довольно редки. Большинство социальных страхов имеют комплексный характер, то есть человек редко боится только начальства. Чаще всего вместе с этим он боится и критики, и предъявлять требования, и оказаться в центре внимания.

Социальные страхи легко распространяются на смежные социальные ситуации и схожие социальные объекты, что в конечном счете приводит к повышенной личностной тревожности и невротизации. Основой для контр-обусловливания по Вольпе стал принцип реципрокного торможения. По его предположению, некоторые эмоциональные и поведенческие реакции несовместимы, тормозят друг друга.

На наш взгляд, для такой работы более всего подходят методы игровой и работы с внушенными страхами детей старшего дошкольного .. или сенсибилизация - уменьшение чувствительности по отношению к.

Главная Лекции Психотерапия Поведенческая психотерапия Поведенческая психотерапия основывается на техниках изменения патогенных реакций страха, гнева, заикания, энуреза и т. Это значит, что не нужно искать причину головной боли — нужно найти средства, ее ликвидирующие. Очевидно, что причиной головной боли не является нехватка аспирина, но тем не менее его применения часто оказывается достаточно.

Опишем конкретные методы и заложенные в них саногенные механизмы. В основе метода систематической десенсибилизации лежит представление о том, что патогенные реакции страх, тревога, гнев, панические расстройства и т. Предположим, ребенка укусила собака. В дальнейшем такая адаптивная реакция, которая заставляет ребенка быть осторожным с собаками, генерализируется и распространяется на все виды ситуаций и на все виды собак. Ребенок начинает бояться собаки в телевизоре, собаки на рисунке, собаки во сне, маленькой собачки, которая никого никогда не укусила и сидит на руках у хозяина.

В результате такой генерализации адаптивная реакция становится дезадаптивной. Задача данного метода состоит в десенсибилизации опасного объекта — ребенок должен стать нечувствительным, устойчивым к стрессогенным объектам, в данном случае — к собакам. Стать нечувствительным — значит не реагировать реакцией страха. Механизмом устранения неадаптивных реакций является механизм взаимоисключения эмоций, или принцип реципрокности эмоций.

Часть . Подходы, основанные на теории научения.

В теории реципрокного торможения Вольпе речь идет о торможении тревожных реакций с помощью одновременного вызывания других реакций, которые с физиологической точки зрения являются антагонистическими по отношению к тревоге, не совместимы с ней. Если несовместимая с тревогой реакция вызывается одновременно с импульсом, который до сих пор вызывал тревогу, то условная связь между импульсом и тревогой ослабевает. Такими антагонистическими реакциями по отношению к тревоге являются прием пищи, реакции самоутверждения, половые реакции и состояние релаксации.

Самым действенным стимулом в устранении тревоги оказалась мышечная релаксация. Экспериментируя с животными, Вольпе показал, что происхождение и угасание невротической тревожности, подавляющей полезные адаптивные реакции субъекта, можно объяснить с позиции теории классического обусловливания.

ПРИЕМЫ РАБОТЫ С РЕАКЦИЯМИ ТРЕВОГИ И страха условного рефлекса для разрешения конкретных страхов: методика де сенсибилизации Ж.

Подходы, основанные на теории научения. Занимаясь частной психиатрической практикой, он одновременно читал лекции по психиатрии в Уитвотерсренде с по г. С по г. Вольпе занимал должность клинического профессора психиатрии в университете Вирджинской медицинской школы в Шарлоттвилле, штат Вирджиния. В настоящее время он является сотрудником университета Пеппердайна и Калифорнийском университета в Лос-Анджелесе.

Вольпе стал обладателем награды за выдающийся научный вклад в психологию от Американской психологической ассоциации.

Работа со страхом

Этот этап является подготовительным. Для этого могут быть использованы различные методы: При работе с детьми наиболее часто используются методы косвенного и прямого вербального внушения. Ранжирование ситуаций по степени испытываемого страха желательно проводить вместе с психологом.

Здесь коррекционная работа проводится не с самим страхом, а с личностным Привыкание или сенсибилизация — уменьшение.

Вопросы сразу двух журналистов по одной и той же теме"Что такое фобии? Какие виды фобии существуют? Существует огромное количество разнообразных видов фобий. Известно более видов. Они могут быть различной степени тяжести. Люди с легкой формой фобий часто не предполагают о их наличии: Многие уже могут и сами сказать, что означает, например, клаустрофобия страх замкнутого пространства , агорафобия боязнь открытых пространств , или акрофобия боязнь высоты.

И, возможно, только узкому кругу специалистов известно, что графофобия — это боязнь писать; эргофобия — страх перед работой, пнигофобия — страх быть задушенным, а тафефобия — боязнь быть погребенным заживо и др. Несмотря на распространенность различных фобий, науке до сих пор точно не известен механизм их возникновения. Группа фобий фобии классифицируются не только по объекту или ситуации, вызывающей страх.

Существуют и другие критерии классификации: Рассмотрим несколько групп фобий: Социальная фобия определяется как состояние, выражающееся в боязни оценки критики, суждения со стороны значимых для субъекта личностей в относительно малых группах. В клинической картине социальных фобий доминирует выраженный и практически постоянный страх общественных ситуаций например, знакомства с новыми людьми, выступления перед аудиторией, эрейтофобия , в которых может возникнуть чувство собственной неполноценности и унижения.

Методы поведенческой коррекции

Систематическая десенсибилизация Систематическая десенсибилизация или постепенное погружение. Торопиться, разумеется, не следует: Чтобы достичь хороших результатов, тренироваться нужно постоянно:

на голову». Именно так извне проникают страхи и фобии. « Засасывание» сигнала об опасности в область солнечного сплетения — « сенсибилизация» восприятии ощущений — это основа для внутренней работы.

Важно понять что что-то не так: Осознать в какой момент она началась. Как оно ведёт себя всвязи с чувством, проследите осанку, руки, ноги , плечи. Суть метода Десенсибилизации в том, что необходимо перепрожить тревожную страшную ситуацию на Ином телесном фоне: Снятие тревоги через расслабление 2. Снятие напряжения через спокойное присутствие 3. Снятие тяжелого состояния через наблюдение за дыханием и его замедление 4. Снятие тревоги или страха через детальное описание своего поведения и детальное описание состояний и мыслей 5.

Снятие тревоги или страха через позитивный настрой тела, королевскую осанку и бодрые движения.

Как справиться со страхами и фобиями с помощью самогипноза

Выплеск и переключение обиды Как правило, чувство обиды стихает, если обиду проговорить. Как исключение, у некоторых людей проговаривание обиды ведет к ее раскручиванию. Бывает, что настоящая обида часто совсем не та, которая самому человеку кажется настоящей. Упражнение проводит фасилитатор Ф и клиент К.

Игра Сенсибилизация может быть вызвана факторами Ожидание того или иного воздействия Быстрое восстановление сил после напряженной работы. Равномерная и плавная речь, Действие под влиянием страха. Действие.

Под неврозом Вольпе понимает обусловленный то есть выученный страх, который становится причиной большинства форм неадаптивного поведения. Если удается найти способы снижения или полного угашения невротического страха, то избавление от него приводит и к устранению привычных поведенческих его проявлений, то есть к излечению. Между страхом и тревожностью Вольпе не делает никакого различия, поскольку с психофизиологической точки зрения они тождественны [3].

Метод систематической десенсибилизации подразумевает возникновение механизма противообусловливания, в ходе которого не вызывающий страх стимул гасит прежний рефлекс. В экспериментах на животных таким противообусловливающим стимулом является кормление, у человека же одним из действенных стимулов, противоположных страху, является релаксация. Поэтому, если обучить пациента глубокой релаксации и в этом состоянии побудить его вызвать в воображении стимулы, обусловливающие сначала меньшую, а затем все большую степень тревоги, произойдет десенсибилизация пациента и к реальным стимулам или ситуациям, вызывающим страх.

Таким образом, страх и тревога могут быть подавлены, если объединить стимулы, вызывающие страх, и стимулы, антагонистичные ему. Для объяснения понятия переобуславливания Вольпе ввел более общее понятие: Вольпе расширил его на высшие нейрофизиологические процессы, то есть ситуации, в которых появление некой реакции, возможно, вызывает ослабление одновременной реакции. Он предполагал, что если после противоположной реакции понижается побуждение, то предыдущая реакция должна подвергнуться условному торможению.

Вольпе описал ряд противоположных реакций по отношению к страху и разработал несколько техник, связанных с принципом взаимного торможения. Из многочисленных поведенческих реакций, считающихся противоположными страху, в терапии чаще всего используется мускульная реакция. История возникновения[ править править вики-текст ] Метод систематической десенсибилизации был разработан южноафриканским терапевтом Джозефом Вольпе на базе экспериментов И.

Как преодолеть свои страхи? Олег Гадецкий